その他 » お腹の音|健康・体の悩み掲示板

2 はるよ

はじめまして。
私も中学3年生から高校3年間あなたと全く同じ悩み抱えてました。
だからものすごく気持ち解りますよ。
安心してほしいのは、あなただけじゃないってこと！
私はこんなん自分だけなんやと落ち込んで学校行かなかったこともしばしばでした。
緊張すると、鳴りやすくなるみたい。
あなたにも私にも共通して言えることは、気にしすぎってことなんやと思う。
私なんて、必ず4時間目とか鳴るの分かってるからトイレでポケットに忍ばせたクッキーとか食べてたから、それも無理矢理ね。
強迫観念に駆られてるんだよね。
大学行ったらね、場所が広くなるからあんまり緊張しなくなってお腹も鳴らなくなったのよ。だから自然に気にならなくなっちゃった。
あのね、情報誌にかいてあったけど、お腹がなるのは健康な証拠やねんよ。だから、気にしたらだめ。

ただ、鳴るのどうにかしたい気持ちすごい解るよ。
まず、あなた自身、一度お腹すいてんやから鳴って当然、ほっといて～って思ってみて。緊張して鳴ったらどうしよどうしよって強迫観念に駆られるとお腹ん中に空気がいっぱい呑み込まれるんよね。
それで、お腹鳴りやすくなるんよ。

あとは、こまめに水分とる(一気に飲んだらあかんよ、返って消化音として出ちゃうから)ことと、どうしても不安な時は飴舐めてみて。とびきり美味しいやつね。

飴食べてたら空腹の時も少し満足するでしょ。
自分に暗示かけるんよ。私、お腹すいてないし、鳴るわけないじゃん

とにかく、実戦してみて。

独りちゃうよ！頑張って！

RES 2008-01-21 03:00:36

3 あおい

お腹が鳴りそうだな
と思ったときは
大きく深呼吸すれば
なおりますよ☆

RES 2008-02-11 11:18:24

4 名無し

私も中学、高校とめちゃくちゃ悩みました!!中学ん時はお菓子など持って行けなかったヵら、こっそりトイレでカロリーメイト食べたりしてしのぎました。高校の時は休み時間に、何かと食べてましたょ(+_+)本当にお腹が鳴るのは死ぬ程恥ずかしかった!!何とか食べ物持って行けるのなら、こっそり食べてみて下さいね♪

RES 2008-02-12 04:29:11