その他 » お腹の音|健康・体の悩み掲示板

2 はるよ

はじめまして。
私も中学3年生から高校3年間あなたと全く同じ悩み抱えてました。
だからものすごく気持ち解りますよ。
安心してほしいのは、あなただけじゃないってこと！
私はこんなん自分だけなんやと落ち込んで学校行かなかったこともしばしばでした。
緊張すると、鳴りやすくなるみたい。
あなたにも私にも共通して言えることは、気にしすぎってことなんやと思う。
私なんて、必ず4時間目とか鳴るの分かってるからトイレでポケットに忍ばせたクッキーとか食べてたから、それも無理矢理ね。
強迫観念に駆られてるんだよね。
大学行ったらね、場所が広くなるからあんまり緊張しなくなってお腹も鳴らなくなったのよ。だから自然に気にならなくなっちゃった。
あのね、情報誌にかいてあったけど、お腹がなるのは健康な証拠やねんよ。だから、気にしたらだめ。

ただ、鳴るのどうにかしたい気持ちすごい解るよ。
まず、あなた自身、一度お腹すいてんやから鳴って当然、ほっといて～って思ってみて。緊張して鳴ったらどうしよどうしよって強迫観念に駆られるとお腹ん中に空気がいっぱい呑み込まれるんよね。
それで、お腹鳴りやすくなるんよ。

あとは、こまめに水分とる(一気に飲んだらあかんよ、返って消化音として出ちゃうから)ことと、どうしても不安な時は飴舐めてみて。とびきり美味しいやつね。

飴食べてたら空腹の時も少し満足するでしょ。
自分に暗示かけるんよ。私、お腹すいてないし、鳴るわけないじゃん

とにかく、実戦してみて。

独りちゃうよ！頑張って！

RES 2008-01-21 03:00:36

3 あおい

お腹が鳴りそうだな
と思ったときは
大きく深呼吸すれば
なおりますよ☆

RES 2008-02-11 11:18:24

4 名無し

私も中学、高校とめちゃくちゃ悩みました!!中学ん時はお菓子など持って行けなかったヵら、こっそりトイレでカロリーメイト食べたりしてしのぎました。高校の時は休み時間に、何かと食べてましたょ(+_+)本当にお腹が鳴るのは死ぬ程恥ずかしかった!!何とか食べ物持って行けるのなら、こっそり食べてみて下さいね♪

RES 2008-02-12 04:29:11

5 名無し

私は小６の時にその悩みに直面しました。朝食べるのに４時間目にお腹グーグーなってしかも卒業式の練習の時でかなりはずかしく好きな男の子にもかなり笑われて恥ずかしかったです。私はお腹がグーグーなりそうになると胃を思いっきり押さえていました。それてお腹がなるのはなんとか押さえられました…もし何かたべるのであればダイエット食品のたべたら胃で30倍に広がる飴やクッキーが効果的かも!?

RES 2008-02-18 17:24:06

6 名無し

学生さんは大変ですよね(>_<)
社会人してると、業種によって騒音や大音量の音楽の中で働くこともあるので、お腹が空いて鳴ってるな～ってキュルキュルしても、全く音が響か無くて気にもしなくなりました。
でも彼氏とＨのとき、お互いにお腹が鳴って一瞬ホノボノとした気持ちになったこともあって、悪いものでも無いなぁと思いました(*^_^*)
ムード崩れるというより、好きな人のことなら、お腹の音すら愛おしいです。

RES 2008-02-19 21:19:03

7 名無し

成長期ですもんね。。。
私、中学のころ４時間目の前に、人のいないところへ行って小さなおにぎり食べてました。だって、男の子に聞かれたくなかったんだも～ん。
毎朝、おにぎり作ってておかんに笑われてました。
ちなみに。。。妹はカロリーメイト持参してましたよ。


昼食前にちょっとつまむ感じでいいとおもいます。

RES 2008-02-19 21:37:54

8 みんと

過敏性腸症候群かもしれません…緊張やストレスなどで腸や胃の働きが活発になる病気です。そのためテストや集会静かなところでお腹がなったり…結構悩んでる人多いみたいです。私もそのひとりです。信頼できる内科の受診をオススメします。

RES 2008-03-17 00:45:48

9 胃人

私も高校のときお腹ｸﾞｰｸﾞｰ鳴りまくってました(^.^)音が大きいので離れた席の子にも聞こえてたけど全く気にしてなかったですょ~授業終わったら女の子からも男の子からも突っ込まれてたけど『健康な証明★えへへ(^^ゞ』って感じで開き直ってました！好きな人にも『やっぱ聞こえた？(o^-^o)』とかって一緒に話すネタにもしてた。とにかくそんなに気にすることじゃないよ★

RES 2008-03-20 09:58:50

10 なあ～

私もテスト中とか学年集会の時、クラスがしけとる時にお腹がなって困ります。別にお腹が減っているわけでもないのにでかい音がなるんです。テストなんか特に！！1年にテストが8回も！！3年になったらもっとあります…だんだんテストの日が近くなってくるとかなり悩みます(T_T)なんで私だけがこんなめにあわんといけんのん！(`ヘ´)って思ったことが何度もあります。私双子なんですが私の妹もそれに悩んでいます…私の席の隣りが私の好きな男子で、でっかいのがなったときは「もう、合わせる顔ないや～（（恥」って思いました。しかもテストに集中できないからいっつも点が低いです…高校行けるかすごい心配です。4月8日9日にテストがあります。(〃__)もうこれ以上恥かきたくないです。悩んでいるのは私だけだと思っていました。でもこのみなさんの日記っていうか…読んで、悩んでいるのは私だけじゃないと知りました。私は中学校に入ってからなるようになりました。私がやってみたなかで1番よかったのが、まずテスト1日前に便を出す。テスト1日前に「LG21」のヨーグルトを少しずつゆっくり食べる。あとおならを出す。あっそれとカイロでお腹を温めるといいよ。ご飯はしっかり噛む。それと2日前ぐらいからは炭酸、お菓子は食べない。これをやったらそんなでかい音はならなかったよ。リラックスも大事！それでも駄目なときは寝るか、途中で先生に「お腹痛いです」って言って逃げる！！あ～テストまであと3日だよー(>_<)ならないでほしいね…なんかため息ばっかりでるよ…はち…
悩んでいるのは自分だけじゃない！！！

（14歳／女性）

RES 2008-04-05 01:43:41

11 あ-や★

私は小学校の間は一切お腹が鳴らなかったのに,Φの中間ｶﾗ毎日○2,○3時間目にはかならずお腹が鳴るようになりました。テストや入試,集会など緊張するとやばいぐらい因きい音になり,すぐにバレてしまいます!!そして今日高校の入学式でもたくさん鳴りました(○1回じゃ絶対に止まらなくて)…。
でもどうしてもマシにしたくていろ試したので今から書きます★
朝ごはんをいっぱい食べる→うちの場合これでも○3時間目後半までしかもたない(^∀^;)
水かお茶をがぶのみ→ちょっとはマシに+｡
ぐ～ぴたなどをこっそり→グミは効果なかったんでクッキーがいい!!
お腹を軽く叩く→叩いてる間はならない☆
お腹をふくらまして息を止める→一時的にキく(苦しくないように)!!
以上です。
とにかく校則でムリな方は隠れてムシャｂ笑
友達と仲良くなれば笑いにできるｶﾗとにかく仲良くなるのもえぇね♪
うちの場合明日テストで友達も他のクラスなんでやばいです(/_･､)
12時半まであるんです；12時まで持てばいいなる･(ノД`)･°･
みんなの意見!!参考になりました◇+｡
長々と申し訳ありません!!がんばりましょう★

RES 2008-04-09 01:35:21